2016/03/26
●知らず知らずのうちに、制限がかかっている
知らず知らずのうちに形作られている、あなたの中のメンタルブロック。今回はその外し方をご紹介します。
メンタルブロックと言う言葉を聞いたことがありますか？メンタルブロックとは、簡単に言うとわたしたち誰もが持つ固定観念のこと。わたしたちが何かをする時に、怖さ、不安、といったネガティブな気持ちから拒否感を感じてしまう壁のことを指します。
このメンタルブロックがかかり続けると、ひどい時には何もできなくなってしまいます。ですので、自分が何に壁を作ってしまっているのか、なぜ壁を作ってしまっているのか原因を突き止めると、新しいチャレンジを簡単にできるだけでなく、ビジネスや人間関係でもぐっとラクになりますよ。
●心の壁の外し方
メンタルブロックを実際に外すにはどうしたら良いのでしょうか？よくスピリチュアルの分野でもメンタルブロックの外し方が説かれていますが、実際にはわたし達の潜在意識が大きく関わっているのです。
メンタルブロックは、わたしたちの体験が作り出したネガティブな思い込みによるもの。強い思い込みは、なかなか手ごわいものですが、少しずつ繰り返し、繰り返し新しいイメージを刷り込ませていくことによって上書きすることが可能です。
例えば、男性が苦手なあなたが少し気になる男性からデートに誘われたとしましょう。気になる男性なので、もちろんデートには行きたい！という思いもあるのですが、男性と2人きりになることの怖さ、デートをして失望されるのではないかという不安などを感じます。
この際、自分の気持ちに注意深く耳を傾けることが肝心です。ただなんとなく、行きたくないな・・・程度の認識で深く分析することをやめてしまえばその固定観念を崩すことはできません。
●ドラマやアニメを現実に変える
自分が何対して、どうしてそんな感情を抱くのかを自分自身で改めて知る必要があります。自分のネガティブな気持ちの正体が分かったら、それをポジティブなイメージに変え具体的に想像することを繰り返します。ちなみに恋愛に関するメンタルブロックなら、ピュアな少女漫画やドラマからイメージを膨らませるのがおススメです！
めったにドラマのように上手くいくことはありませんが・・・。例え現実的でなくとも、ポジティブな刷り込みをするということが肝心です。
●メンタルブロックを外す
一度できてしまったメンタルブロックはなかなか外れませんが、少しずつ、何度も前向きなイメージを持つようにしましょう。イメージの助けになるのならスピリチュアルな考え方も良いですね。少しずつ潜在意識に働きかけることでメンタルブロックは外すことができるのです。
そうなると、今までの怖れの感情が湧いてこなくなり、抵抗感がなくなっていることでしょう。
